Isquiotibiales, como prevenir lesiones

Hoy en día no es difícil encontrar en cualquier diario deportivo alguna noticia referente a jugadores profesionales que sufren alguna lesión. Si nos diera por hacer una clasificación y ver de qué tipo de lesiones hablan esos artículos, observaríamos que una gran parte...

Entrena abdominales y core sin un sólo crunch

Hoy compartimos con ustedes unos cuantos ejercicios en donde se trabaja la zona central del cuerpo, pero de una forma diferente: no nos vamos a encoger ni agarrarnos la nuca para mirarnos el ombligo. Cada vez se les da menos uso a los conocidos crunches o...

Beneficios del entrenamiento al aire libre

Ya nos hemos acostumbrado a ver corredores entrenando en cualquier parte de nuestras ciudades, debido al tremendo auge del ‘running’ y la abundante agenda de eventos populares. Por otra parte, está siendo cada vez más común ver gente que cambia las paredes...

Bestial Race. Análisis post-partido

El sábado pasado se celebró la Bestial Race en Las Palmas de GC. Ha sido la primera carrera de obstáculos tipo Spartan Race que ha tenido lugar en la isla de Gran Canaria. Junto con un grupo de infatigables compañeros reclutados (voluntariamente) de entre las filas de...

Nos vamos a la Bestial Race

13 de diciembre de 2014. Se celebra la Bestial Race. Primera carrera de obstáculos en Gran Canaria. Ya estamos en la recta final sin retorno hacia el dia D, sin saber exactamente en donde nos hemos metido…¿quienes?¿porqué?¿y pa’ qué? Vayamos por partes. El...

Primer circuito narrado, ampliemos la youtubeoteca

Me he propuesto ampliar los contenidos en vídeo del blog. Cada vez más y más gente usa youtube para las cosas más variopintas, escuchar música, buscar consejos sobre cualquier temática, aprender hobbies…y entrenar. Así que ¿por qué no? La idea es subir tanto...

La motivación es poder

Hoy, viendo un resumen de la semifinal de Champions League entre el Atlético de Madrid y el Chelsea disfruté viendo como el equipo del “Cholo” Simeone era capaz de remontar un gol en contra y hacerse con el partido y la eliminatoria. Sobre todo me asombró...

¿Pero quién es éste?

Me llamo Juanjo Suárez, trabajo como instructor de pilates y entrenador personal, y me apasiona todo lo que tenga que ver con la actividad física y el entrenamiento. Si quieres acompañarme en este camino lleno de movimiento, o si necesitas de mis servicios, ya sabes donde ando.