Esta vez te planteamos un circuito único, en el que debes hacer cada ejercicio de la lista uno tras otro, hasta llegar al final. Son 30 segundos de trabajo por ejercicio, exceptuando los que tienen anotado algún tiempo diferente. ¡Al ataque!

En total son 11 minutos de ejercicio si los haces uno tras otro sin descanso, un entrenamiento corto para el que apenas necesitas equipamiento. Recuerda hacer una vuelta a la calma que incluya estiramientos suaves al terminar.

Ya sabes que si tienes dudas puedes expresarte sin tapujos, tú no te reprimas, puedes hacerlo por aquí o a través de nuestra página de Facebook. ¡A disfrutar y moverse!