Hoy tienes un entrenamiento ideal para realizar al aire libre. Añadimos intervalos de ejercicio cardiovascular mezclados con los de peso corporal para que disfrutes de un entrenamiento de lo más completo.

Cada uno de los nombres de los ejercicios te enlaza a un vídeo ilustrativo en Youtube.

Repetir todo tres veces, acabando con los últimos 5 minutos de ejercicio aeróbico.

Recuerda también calentar con algún ejercicio suave antes del entrenamiento, o haciendo variantes más sencillas de los mismos intervalos.

Para todo lo demás, nos encuentras en Facebook, Twitter, o dejando un comentario por aquí mismo. ¡Que lo disfrutes!