La motivación es poder

Hoy, viendo un resumen de la semifinal de Champions League entre el Atlético de Madrid y el Chelsea disfruté viendo como el equipo del “Cholo” Simeone era capaz de remontar un gol en contra y hacerse con el partido y la eliminatoria. Sobre todo me asombró...

El ciclo adictivo del azúcar

Gracias a Rubén Valiente, un compañero que conocí a través de Google+ descubrí una infografía explicando como actúa el azúcar en nuestro organismo provocando adicción y otra serie de problemas a largo plazo como pueden ser sobrepeso, tolerancia a la insulina e incluso...

Mis primeros pasos minimalistas

Pues sí, ya embarcado en mi segunda semana de adaptación al correr minimalista. Por ahora casi todas son sensaciones positivas, te cuento un poco como me va. Aunque ya he tenido alguna experiencia con este tipo de calzado (varias caminatas por el monte, alguna salida...

Reglas del fútbol americano

Esta noche se celebra la final de la Superbowl. Por si no lo sabes, estamos hablando de fútbol americano, ese deporte “parecido al rugby” donde unos tíos enormes se pelean por hacer touchdowns (la palabreja la conocemos por las películas estadounidenses) y...

¿Son útiles los calcetines de compresión?

Seguro que si has ido de unos años a esta parte a cualquier carrera popular o de montaña habrás observado el uso generalizado de medias o calcetines altos entre los corredores. ¿Son realmente beneficiosos? Te explicamos lo que sabemos hasta ahora y porqué pueden ser...

Qué es el pulso

Tomarle el pulso a la actualidad, tomarle el pulso al país, a la noche… nosotros vamos a hacer algo más fácil hoy, tomárselo a nuestro propio cuerpo. Aunque hoy en día tener acceso a un pulsómetro o monitor de ritmo cardiaco no suele ser complicado, puede haber...

¿Pero quién es éste?

Me llamo Juanjo Suárez, trabajo como instructor de pilates y entrenador personal, y me apasiona todo lo que tenga que ver con la actividad física y el entrenamiento. Si quieres acompañarme en este camino lleno de movimiento, o si necesitas de mis servicios, ya sabes donde ando.