Incontinencia en el entrenamiento

Hoy traigo un artículo traducido de la página de Jen Sinkler, que habla de “esas pequeñas pérdidas” que mucha gente tiene cuando hace cierto tipo de esfuerzos al entrenar. Muy interesante, ¡así que no te lo pierdas! -“Pregunto a todas las mujeres que...

La otra lotería

“Sabemos que no sueles tratar estos temas pero si nos permites, nos gustaría mandarte la información de la campaña que estamos lanzando estas fiestas para que, si te parece bien, compartas con tus seguidores.” Este fue el correo que recibí hace unos días...

TRX, entrenamiento en suspensión

“Make your body your machine”, haz de tu cuerpo tu máquina, o eso dice el eslogan (¿sabías que la palabra eslogan viene del gaélico sluagh-ghairm: grito de guerra?…bueno ya basta de divagar, al tajo) del TRX Suspension Training, un sistema de...

Entrenamiento de la semana X

Hoy hacemos una cifra redonda, ya hay publicados 10 entrenamientos, ¡biennnn! Para celebrarlo aquí tienes un entrenamiento del diez. Redondito, redondito… Recuerda hacer un buen calentamiento, porque empieza con nuestro ejercicio preferido… 10 Burpees,...

Osteoporosis y ejercicio

Siempre se ha dicho que una buena medida para prevenir y frenar la osteoporosis es hacer ejercicio pero ¿qué tipo de ejercicio es más conveniente? ¿Hay algún peligro si entrenamos teniendo osteoporosis? ¿Existe algún tipo de actividad preventiva? ¿Qué es la...

Wuaki TV habla del salto de altura de Dick Fosbury

Estos días si resides en España habrás podido ver un anuncio en televisión de Wuaki TV donde hablan del valor de la creatividad, y de cómo a veces hay que ir contracorriente si quieres obtener resultados diferentes. En dicho anuncio hacen una analogía de esta idea con...

¿Pero quién es éste?

Me llamo Juanjo Suárez, trabajo como instructor de pilates y entrenador personal, y me apasiona todo lo que tenga que ver con la actividad física y el entrenamiento. Si quieres acompañarme en este camino lleno de movimiento, o si necesitas de mis servicios, ya sabes donde ando.