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Tienda Fitness

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Con unos sencillos aparatos puedes ejercitarte también en casa

Tienda Fitness: entrenar en casa

En nuestra Tienda Fitness tendrás todo lo necesario para mantener y mejorar tu forma física con esta actividad deportiva revolucionaria.

Practicar fitness en casa tiene grandes ventajas: prescindes de los horarios, no tienes que desplazarte al gym, más higiene al no tener que compartir aparatos (sudor, bacterias…), mayor privacidad, etc.

Por supuesto, debes tener clara tu rutina y tus objetivos, por lo que si eres principiante debes informarte con atención de los detalles que acompañan los ejercicios y la forma de realizarlos correctamente.

Si empiezas desde cero también puedes consultar una gran cantidad de vídeos que existen en internet sobre el tema. Para ello debes asegurarte que los profesores son cualificados y tienen la experiencia suficiente.

En nuestra Tienda Fitness también dispones de libros y guías que te ayudarán a enfocar tu actividad.

Sabemos que los ejercicios en casa no pueden sustituir a un gimnasio a nivel de motivación ni orientación personalizada, como tampoco pueden sustituirlo las clases online existentes.

Sin embargo, creemos que una vez adquirida cierta experiencia y rutina, podemos aprovechar todas sus ventajas, como ya dijimos al principio.

¿Cómo montar mi gimnasio fitness?

Debes buscar un espacio lo más amplio posible de casa, aunque realmente lo ideal sería que contaras con una habitación para tener un espacio reservado y dedicado, libre de muebles y objetos que entorpecieran los movimientos. El tipo de suelo debe ser el adecuado, de tipo tatami, de caucho o similar, para amortiguar bien los movimientos, evitar la fatiga y las posibles lesiones. Trabajar en un suelo confortable es fundamental.

En nuestra Tienda Fitness dispones de accesorios para cubrir el suelo.

Un espejo montado en la pared es siempre interesante para contemplar nuestros progresos y motivarnos. Pero sobre todo nos ayudará a observar los movimientos de nuestros ejercicios, y corregirlos si fuera necesario.

Tampoco podemos olvidar una tv en la que podremos seguir alguna sesión de fitness. Youtube está llena de ellas. Asegúrate de seleccionar las más adecuadas a tus intereses y posibilidades.

tienda fitness
También puedes ejercitar en un rincón de casa

¿Qué accesorios necesito?

Los accesorios más comunes, y que podrás encontrarás en nuestra Tienda Fitness, son los siguientes:

Accesorios imprescindibles:

  • Mancuernas (fijas o ajustables) y pesas rusas. Los ejercicios de peso nos ayudará a trabajar el core, el desarrollo muscular (sobre todo brazos, pecho y espalda) y la tonificación en general. (Ver en tienda Fitness).
  • Comba. Saltar a la comba quema bastante grasa y es un magnífico ejercicio de cardio en el que trabajan muchos músculos.
  • Bandas elásticas. Son un accesorio clásico de gimnasio y sirven para desarrollar la fuerza por medio de la resistencia. Una alternativa sencilla a las pesas y muy fáciles de transportar. (Ver en tienda Fitness).
  • Esterillas Fitness. Indispensables para poner suelo de gimnasio en casa.
  • Guantes de protección. Suelen utilizarse en levantamiento de peso.

Accesorios aconsejables:

  • Lastres. Son pequeñas pesas ajustables a tobillos y muñecas que nos ayudarán a aumentar la intensidad de nuestros ejercicios. También existen lastres en forma de mochila llamados sacos de arena o sandbag.
  • Balón de Pilates. Es una pelota de aire grande utilizada para fortalecer los músculos, especialmente de la espalda o zona lumbar. También conocido como pelota suiza o balón de Fitball. (Ver en tienda Fitness).
  • Balón medicinal. Tiene distintos pesos y medidas. Se utiliza para activar el sistema cardiovascular y en rehabilitación. (Ver en tienda Fitness)
  • Discos deslizantes. Se utilizan como punto de apoyo de pies y manos, para deslizarlos sobre el suelo (existen para varios tipos de superficie). Trabajan muchos grupos musculares y principalmente el core (grupo de músculos que sostienen la columna vertebral). (Ver en tienda Fitness)
  • Cojín de equilibrio. Es un disco elástico de superficie inestable que sirve para el apoyo del cuerpo y que desarrolla el equilibrio y la fuerza muscular. (Ver en tienda Fitness).
  • Semiesfera de equilibrio (o Bosu). Similar al cojín anterior, pero más grande y difícil de controlar. Desarrolla la fuerza y el equilibrio.
  • Step. Se trata de un escalón o plataforma regulable a distintas alturas. Parecido a subir escaleras, se puede utilizar en combinación con otros accesorios. Trabaja el cardio y tonifica piernas, glúteos y caderas.
  • Foam Roller. Es un cilindro o rodillo de goma que automasajea la espalda, muslos o piernas. Proporcionan flexibilidad, mejoran pequeñas contracciones y previenen lesiones. (Ver en tienda Fitness).
  • Hula Hoop. El clásico aro que gira alrededor de la cintura y te ayudará a reducir abdomen y quemar grasa localizada. (Ver en tienda Fitness).

Tienda fitness (accesorios)

Elige los artículos que vayas a necesitar en este momento y en un futuro cercano. Realmente la mayoría de estos productos te ocuparán muy poco espacio y son de bajo precio y muy larga durabilidad. Les sacarás provecho.

Tienda Fitness (aparatos)

Si tienes algo de espacio en casa puedes optar por comprar los aparatos y montarte tu propio gimnasio, ganando comodidad y ahorrándote en poco tiempo los gastos que suponen las cuotas y matriculas.

Tienda Fitness (zapatillas)

Selecciona tus zapatillas favoritas que más se adapten a tu estilo.

¿Qué zapatillas comprar?

Si bien debemos elegir unas zapatillas que se adapten a nuestros gustos y estilo: color, marca, material, diseño, etc., también tenemos que seleccionar las que se ajusten a las características de los ejercicios.

Unas zapatillas de running, generalmente deben poder amortiguar más los impactos que unas de gimnasio, sin embargo también depende del tipo de suelo para elegir unas con más o menos tacos o posiblemente con cámara de aire. Por otro lado, también hay ejercicios de gimnasio en los que se requiere cierto amortiguamiento en las zapatillas.

Existen muchas zapatillas que si bien no se ajustan perfectamente a un determinado tipo de ejercicio, sí que se pueden adaptar con cierta eficacia a la mayoría de ellos. Son zapatillas que valen para gimnasio y para correr.

En nuestra Tienda Fitness dispones de una selección de las mejores zapatillas para entrenar en distintas superficies y ejercicios.

Se puede decir, por tanto, que la decisión final siempre queda en manos del usuario. Dispones de los detalles técnicos, las fotos y por supuesto de las valoraciones y los comentarios de miles de compradores.

¿Has visitado nuestra Tienda Fitboxing? Quizá te apetezca combinar o practicar otros deportes para completar tus ejercicios…

Somos tienda de Afiliación de Amazon, con todas las garantías y ventajas que eso supone. Nuestros artículos han sido seleccionados de forma muy cuidadosa en base a los siguientes criterios:

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